處于亞健康狀態(tài)要如何治療
［編者按］ 根據(jù)國(guó)內(nèi)的相關(guān)報(bào)道，我國(guó)人群的健康與非健康者估計(jì)各占15%，其余2/3以上者均處于亞健康狀態(tài)。另據(jù)衛(wèi)生部對(duì)10個(gè)城市上班族的一項(xiàng)調(diào)查，處于亞健康狀態(tài)者占48%，其中沿海高于內(nèi)地，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者，中年人高于青年人。當(dāng)處于亞健康狀態(tài)時(shí)，如何治療呢？中民為您介紹幾種不同的療法。 最低480元/年投保消費(fèi)型重疾險(xiǎn),范圍涵蓋31種疾??！ 物理療法 物理...
根據(jù)國(guó)內(nèi)的相關(guān)報(bào)道，我國(guó)人群的健康與非健康者估計(jì)各占15%，其余2/3以上者均處于亞健康狀態(tài)。另據(jù)衛(wèi)生部對(duì)10個(gè)城市上班族的一項(xiàng)調(diào)查，處于亞健康狀態(tài)者占48%，其中沿海高于內(nèi)地，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者，中年人高于青年人。當(dāng)處于亞健康狀態(tài)時(shí)，如何治療呢？中民為您介紹幾種不同的療法。
最低480元/年投保消費(fèi)型重疾險(xiǎn),范圍涵蓋31種疾?。?/p>
物理療法
物理療法是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用于機(jī)體，進(jìn)行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡(jiǎn)稱理療。
首先，各種物理因子直接作用于身體各部位，改善局部的適感及癥狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無力、肥胖、便秘等， 并有加快血液循環(huán)，促進(jìn)有毒及致痛物質(zhì)排出體外的作用。中頻電療、低周波、超聲波、半導(dǎo)體激光、紅外線、磁療、蠟療等，是這類作用的典型代表。
其次，各種物理因子作用于皮膚、肌肉和其它感覺器官（如眼、耳、鼻）進(jìn)行良性刺激，使大腦對(duì)其進(jìn)行整合作用，通過肌體進(jìn)行神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)，從而恢復(fù)和維持人體平衡，使煩躁、失眠、頭痛、胸悶等癥狀得以改善和消除。如音樂治療、生物反饋、色光治療、芬香治療、水療、空氣離子療法等。相互影響，協(xié)同作用，使人體各項(xiàng)生理指標(biāo)恢復(fù)正常。物理因子在亞健康狀態(tài)的治療中作用不可取代。
精神療法
精神療法（psychotherapy)又稱心理治療，就是利用心理學(xué)的理論知識(shí)和技巧，通過各種方法，應(yīng)用語言和非語言的交流方式，影響對(duì)方的心理狀態(tài)，改變其不正確的認(rèn)知活動(dòng)、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達(dá)到治療疾病目的的一種治療方法。
森田療法
森田療法(Ｍoritatherapy)由日本慈惠醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授于1920年創(chuàng)立，是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法。森田療法主要適用于治療神經(jīng)癥、植物神經(jīng)失調(diào)等身心疾病。幾十年來，經(jīng)森田的后繼者的不斷發(fā)展和完善，已成為一種帶有明顯的東方色彩、并被國(guó)際公認(rèn)的、一種有效實(shí)用的心理療法。 〈摩療法
點(diǎn)按、點(diǎn)揉法按摩關(guān)元、足三里、百會(huì)、會(huì)陰、神俞、風(fēng)馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘；每天1次。刺激強(qiáng)度中等，以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點(diǎn)揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強(qiáng)度?！ ?/p>
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