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處于亞健康狀態(tài)要如何治療

來源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間：2015-06-16 09:19 瀏覽：3774 次

關(guān)注中民+

［編者按］　　根據(jù)國內(nèi)的相關(guān)報道，我國人群的健康與非健康者估計各占15%，其余2/3以上者均處于亞健康狀態(tài)。另據(jù)衛(wèi)生部對10個城市上班族的一項調(diào)查，處于亞健康狀態(tài)者占48%，其中沿海高于內(nèi)地，腦力勞動者高于體力勞動者，中年人高于青年人。當處于亞健康狀態(tài)時，如何治療呢？中民為您介紹幾種不同的療法。　　最低480元/年投保消費型重疾險,范圍涵蓋31種疾??！　　物理療法　　物理...

　　根據(jù)國內(nèi)的相關(guān)報道，我國人群的健康與非健康者估計各占15%，其余2/3以上者均處于亞健康狀態(tài)。另據(jù)衛(wèi)生部對10個城市上班族的一項調(diào)查，處于亞健康狀態(tài)者占48%，其中沿海高于內(nèi)地，腦力勞動者高于體力勞動者，中年人高于青年人。當處于亞健康狀態(tài)時，如何治療呢？中民為您介紹幾種不同的療法。

　　最低480元/年投保消費型重疾險,范圍涵蓋31種疾病！

　　物理療法

　　物理療法是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用于機體，進行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡稱理療。

　　首先，各種物理因子直接作用于身體各部位，改善局部的適感及癥狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無力、肥胖、便秘等，并有加快血液循環(huán)，促進有毒及致痛物質(zhì)排出體外的作用。中頻電療、低周波、超聲波、半導體激光、紅外線、磁療、蠟療等，是這類作用的典型代表。

　　其次，各種物理因子作用于皮膚、肌肉和其它感覺器官（如眼、耳、鼻）進行良性刺激，使大腦對其進行整合作用，通過肌體進行神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)，從而恢復和維持人體平衡，使煩躁、失眠、頭痛、胸悶等癥狀得以改善和消除。如音樂治療、生物反饋、色光治療、芬香治療、水療、空氣離子療法等。相互影響，協(xié)同作用，使人體各項生理指標恢復正常。物理因子在亞健康狀態(tài)的治療中作用不可取代。

　　精神療法

　　精神療法（psychotherapy)又稱心理治療，就是利用心理學的理論知識和技巧，通過各種方法，應用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態(tài)，改變其不正確的認知活動、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達到治療疾病目的的一種治療方法。

　　森田療法

　　森田療法(Ｍoritatherapy)由日本慈惠醫(yī)科大學森田正馬教授于1920年創(chuàng)立，是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。森田療法主要適用于治療神經(jīng)癥、植物神經(jīng)失調(diào)等身心疾病。幾十年來，經(jīng)森田的后繼者的不斷發(fā)展和完善，已成為一種帶有明顯的東方色彩、并被國際公認的、一種有效實用的心理療法。　〈摩療法

　　點按、點揉法按摩關(guān)元、足三里、百會、會陰、神俞、風馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘；每天1次。刺激強度中等，以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強度?！　?/p>

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