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治療老年人高血壓 飲食健康是關(guān)鍵

來源:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2015-07-10 10:44 瀏覽:3713 次
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[編者按]   1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會(huì)使血管和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。   2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進(jìn) 動(dòng)脈。      3、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物含膽固醇量高,可加速動(dòng)脈。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。      4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者,會(huì)因煙酒過多引心肌梗塞。      5、宜多食鉀食物。鉀在...

  1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會(huì)使血管和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。

  2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進(jìn) 動(dòng)脈。   

  3、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物含膽固醇量高,可加速動(dòng)脈。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。   

  4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者,會(huì)因煙酒過多引心肌梗塞。   

  5、宜多食鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。   

  6、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。   

  以上為您介紹的是高血壓患者應(yīng)該注意的飲食細(xì)節(jié),希望對廣大患者有所幫助。高血壓這種疾病可大可小,做好患者的安全保障非常必要。提前投保一份老人險(xiǎn),讓您的晚年生活過得更加舒心!

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