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治療老年人高血壓　飲食健康是關(guān)鍵

來源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間：2015-07-10 10:44 瀏覽：3719 次
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［編者按］ 　　1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。 　　2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進 動脈。 　　 　　3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。 　　 　　4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引心肌梗塞。 　　 　　5、宜多食鉀食物。鉀在...

　　1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。

　　2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進 動脈。 　　

　　3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。 　　

　　4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引心肌梗塞。 　　

　　5、宜多食鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。 　　

　　6、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。 　　

　　以上為您介紹的是高血壓患者應(yīng)該注意的飲食細節(jié)，希望對廣大患者有所幫助。高血壓這種疾病可大可小，做好患者的安全保障非常必要。提前投保一份老人險，讓您的晚年生活過得更加舒心！

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