吃什么對子宮好 子宮保養(yǎng)飲食建議
［編者按］ 也許很多人并不知道，子宮保養(yǎng)的好壞其實(shí)直接影響到女人的容貌，所以子宮保養(yǎng)工作很重要。既然子宮對女人如此重要，那么女性就非常有必要在飲食以及生活中去細(xì)心呵護(hù)自己的子宮。女性保護(hù)子宮首先需要從飲食做起，那么女性要保養(yǎng)子宮平時(shí)吃什么好呢?下面小編在飲食上給女性朋友們提出相關(guān)建議。 子宮保養(yǎng)主要吃以下幾種食物 多吃胡蘿卜。每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普...
也許很多人并不知道，子宮保養(yǎng)的好壞其實(shí)直接影響到女人的容貌，所以子宮保養(yǎng)工作很重要。既然子宮對女人如此重要，那么女性就非常有必要在飲食以及生活中去細(xì)心呵護(hù)自己的子宮。女性保護(hù)子宮首先需要從飲食做起，那么女性要保養(yǎng)子宮平時(shí)吃什么好呢?下面小編在飲食上給女性朋友們提出相關(guān)建議。
子宮保養(yǎng)主要吃以下幾種食物
多吃胡蘿卜。每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
服用維生素C和維生素E。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食。每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的子宮癌的發(fā)生率。
子宮保養(yǎng)要少吃煎蛋。女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯﹄u蛋進(jìn)行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進(jìn)而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患子宮癌的可能。
從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對子宮有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子（黃豆）比較好；藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補(bǔ)子宮的作用。生活中多食用VE含量較多的食物如核桃等，喝豆?jié){則可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和子宮有很好的保養(yǎng)作用。
子宮保養(yǎng)藥用處方一
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，滌行一個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
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