八大步驟 依次預(yù)防白內(nèi)障疾病
［編者按］ 除了遺傳因素和外傷誘發(fā)白內(nèi)障以外，太陽紫外線過強(qiáng)也是造成白內(nèi)障的重要原因。雖然白內(nèi)障是一種很可怕的疾病，但并不是沒有方法預(yù)防和控制。下面就為您介紹幾種預(yù)防白內(nèi)障的方法。 1、外出要戴太陽鏡。太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方受紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。 2、 喝水。體內(nèi)缺水時(shí)，體內(nèi)正常液體代謝...
除了遺傳因素和外傷誘發(fā)白內(nèi)障以外，太陽紫外線過強(qiáng)也是造成白內(nèi)障的重要原因。雖然白內(nèi)障是一種很可怕的疾病，但并不是沒有方法預(yù)防和控制。下面就為您介紹幾種預(yù)防白內(nèi)障的方法。
1、外出要戴太陽鏡。太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方受紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
2、 喝水。體內(nèi)缺水時(shí)，體內(nèi)正常液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者，缺水會是病情加劇。
3、要適量服用維生素。人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。隨著年齡的增大，營養(yǎng)的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內(nèi)障。為預(yù)防，可每天服用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物質(zhì)多的蔬菜、水果、魚、動(dòng)物肝臟、蛋類等，少吃辛辣、油膩等難消化的食品。
4、少食鹽。多吃鹽會導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。
5、適量服用阿斯匹林。阿斯匹林可減緩白內(nèi)障的發(fā)生，應(yīng)每日服用0.1~1.0mg，因該藥對胃粘膜刺激大，應(yīng)飯后服用。
6、不吸或少吸煙。實(shí)驗(yàn)證明吸煙者比不吸煙人發(fā)生白內(nèi)障概率高。
7、懷孕期早期防病。在懷孕期，特別是妊娠期前3個(gè)月，母親生病吃藥，可導(dǎo)致胎兒先天性白內(nèi)障的產(chǎn)生。
8、控制血糖。糖尿病患者如果血糖控制不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血和青光眼等。
以上為您介紹的是白內(nèi)障預(yù)防的相關(guān)信息，希望對您有所幫助。老年人是白內(nèi)障的多發(fā)群體，更應(yīng)該受到子女和社會的細(xì)心關(guān)愛。老年人不妨投保一些老人險(xiǎn)產(chǎn)品，既保障了自身的健康又減輕了子女的負(fù)擔(dān)。
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