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更年期綜合癥需要積極預(yù)防

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2015-12-05 11:45 瀏覽：4371 次
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［編者按］ 　　目前，國(guó)人對(duì)更年期綜合癥存在很多誤區(qū)。有人認(rèn)為更年期綜合癥“扛一扛”就過去了。有的人認(rèn)為絕經(jīng)、卵巢功能減退是自然現(xiàn)象，不需要太緊張。但是，健康專家表示，更年期綜合癥雖然不會(huì)對(duì)人體健康造成威脅。但如果出現(xiàn)較為明顯的更年期綜合征，那也應(yīng)該采取積極的防治措施。 　　保持穩(wěn)定情緒，樹立信心放在首位。 　　男子患了更年期綜合征后，最主要應(yīng)重視更年期的心理衛(wèi)生...

　　目前，國(guó)人對(duì)更年期綜合癥存在很多誤區(qū)。有人認(rèn)為更年期綜合癥“扛一扛”就過去了。有的人認(rèn)為絕經(jīng)、卵巢功能減退是自然現(xiàn)象，不需要太緊張。但是，健康專家表示，更年期綜合癥雖然不會(huì)對(duì)人體健康造成威脅。但如果出現(xiàn)較為明顯的更年期綜合征，那也應(yīng)該采取積極的防治措施。

　　保持穩(wěn)定情緒，樹立信心放在首位。

　　男子患了更年期綜合征后，最主要應(yīng)重視更年期的心理衛(wèi)生，因?yàn)楦鞣N癥狀的輕重都與人的心理狀態(tài)有關(guān)。有的人對(duì)這種男性更年期綜合征早有所畏，但又知之甚淺，精神上產(chǎn)生緊張、恐懼、憂慮，一旦進(jìn)入更年期后，所有癥狀都會(huì)比別人嚴(yán)重。相反，若是真正了解更年期生理特征，心理便會(huì)寬慰，即使有癥狀也能樂觀正視之，把它當(dāng)作正常的生理過程對(duì)待，就會(huì)取得較好的效果。

　　進(jìn)行飲食調(diào)治。有浮腫、血壓增高、頭昏、心慌、失眠等大腦皮層和植物神經(jīng)功能失調(diào)的更年期男子，可多食些富含Ｂ族維生素的食物，如粗糧、蘑菇、香菇、動(dòng)物肝和腎、瘦肉和牛奶、綠葉菜和水果等，特別是維生素B1，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，增加食欲及幫助消化具有一定作用。禁吃刺激性食品，如酒、咖啡以及各種辛辣的調(diào)味品，如蔥、姜、蒜等。

　　生活要有規(guī)律，尤其應(yīng)注意有適量的休息和足夠的睡眠，還應(yīng)堅(jiān)持積極而適量的體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體力，促進(jìn)身心的健康。

　　配合藥療治療。如果癥狀越來(lái)越劇烈，嚴(yán)重地干擾正常生活和工作，可配藥物治療。①西藥。為解除精神緊張、激動(dòng)、抑郁、焦慮等癥狀，可適當(dāng)服些鎮(zhèn)靜藥，可用利眠寧，每次 5-10毫克；或服安寧5毫克。若出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂癥狀，如頭暈?zāi)垦?、感覺過敏、記憶力減退等，可服谷維素，每次 10-20毫克，每天3次；也可服維生素E，每次10-20毫克，每天3次。②中藥中醫(yī)認(rèn)為男子更年期綜合征是命門火衰和腎氣虛弱之故，所以可使用補(bǔ)腎培元的治療方法，選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、更年康、刺五加等制劑，可取得一定療效。

　　中民提醒您，更年期綜合癥是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。處于這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一方面提醒我們要改變以前生活習(xí)慣的信號(hào)，另一方面它也提醒著您要為下半輩子的生活作好準(zhǔn)備。其中，飲食保健雖然很重要，但是對(duì)于突發(fā)情況，健康保險(xiǎn)的效果來(lái)的比飲食保健更明顯。處于更年期的我們，需要從飲食保健和健康保險(xiǎn)兩方面著手，全面保護(hù)更年期安全。

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