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如何降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)？

來(lái)源：媒體中民 發(fā)布時(shí)間：2016-08-13 15:58 瀏覽：3686 次
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［編者按］ 　　如何降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)呢？其實(shí)任何疾病都以預(yù)防為主，癌癥也不例外。大家在生活中應(yīng)做到科學(xué)防癌的觀念，尤其飲食抗癌理念。俗話說(shuō)病從口入，合理健康的飲食對(duì)于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)具有很大作用。 　　癌癥來(lái)襲，你的保障在哪里？ 　         1、 避免使用煙草 　　任何一種煙草都存在致癌的可能。拒絕吸煙或逐步戒煙是您為自身健康做出的一個(gè)重要...

　　如何降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)呢？其實(shí)任何疾病都以預(yù)防為主，癌癥也不例外。大家在生活中應(yīng)做到科學(xué)防癌的觀念，尤其飲食抗癌理念。俗話說(shuō)病從口入，合理健康的飲食對(duì)于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)具有很大作用。

　　癌癥來(lái)襲，你的保障在哪里？ 　

        1、 避免使用煙草

　　任何一種煙草都存在致癌的可能。拒絕吸煙或逐步戒煙是您為自身健康做出的一個(gè)重要決定，同時(shí)也是癌癥預(yù)防的一項(xiàng)重要措施。避免任何形式的煙草能顯著地降低罹患多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。即使您本人并不吸煙，也應(yīng)當(dāng)盡量地避免可能吸入二手煙的場(chǎng)合。在全世界的許多肺癌患者中，二手煙才是他們真正致命的殺手。

　　2、確保多樣化的健康飲食

　　盡管在超市里選購(gòu)健康的食品以及保持一日三餐的合理飲食并不能擔(dān)保自己遠(yuǎn)離癌癥，但卻一定可以降低癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。約有30%的癌癥患者與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題有關(guān)，包括肥胖。

　　3.、堅(jiān)持鍛煉及保持健康的體重

　　保持健康的體重與堅(jiān)持定期鍛煉對(duì)于預(yù)防癌癥也具有十分重要的作用。體育鍛煉不僅能通過(guò)控制您的體重來(lái)避免身體過(guò)于肥胖，而且鍛煉本身也可以降低罹患乳腺癌、直腸癌等其它癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。盡可能多地參加體育活動(dòng)，鍛煉的形式可以包括快步走、溜狗或與孩子們?cè)诠珗@內(nèi)玩耍。

　    4、進(jìn)行篩查

　　對(duì)某類癌癥進(jìn)行定期篩查與自查雖然并不能避免癌癥的發(fā)生，卻能增加早期發(fā)現(xiàn)的機(jī)率，從而提高成功治愈的療效。篩查應(yīng)當(dāng)包括對(duì)皮膚、口腔、結(jié)腸與直腸等部位的檢查。男性還應(yīng)當(dāng)包括前列腺與睪丸的檢查；女性則應(yīng)增加子宮癌與乳腺癌篩查項(xiàng)目，時(shí)刻留心自己身體的變化。

       中民在此特地為您推薦中民“癌無(wú)憂”專屬保險(xiǎn)，該產(chǎn)品專保癌癥，讓您真正實(shí)現(xiàn)“癌無(wú)憂”！

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