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用力解大便竟然可能引發(fā)猝死！

來源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間：2017-10-01 11:41 瀏覽：4129 次
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［編者按］ 　　7月2日，小陳租下了位于長沙韶山南路湘林小區(qū)的一間房子，并一口氣簽下了一年的合同。然而，住了一個多月，小陳卻說什么都要搬走。因為，他發(fā)現(xiàn)與自己同住在一個屋里的鄰居早已去世多時。 　 　　小陳租住的房子位于湘林小區(qū)1棟3樓，是由一間大房子改造而成。“一套房子被隔出了6間，我租了其中一間。”入住后沒多久，他就老是覺得房里很臭。同時，走廊中間的地上總是出...

　　7月2日，小陳租下了位于長沙韶山南路湘林小區(qū)的一間房子，并一口氣簽下了一年的合同。然而，住了一個多月，小陳卻說什么都要搬走。因為，他發(fā)現(xiàn)與自己同住在一個屋里的鄰居早已去世多時。
　
　　小陳租住的房子位于湘林小區(qū)1棟3樓，是由一間大房子改造而成。“一套房子被隔出了6間，我租了其中一間。”入住后沒多久，他就老是覺得房里很臭。同時，走廊中間的地上總是出現(xiàn)很多水。小陳的女朋友以為是暴雨過后地面返潮，二人開始并沒太在意。后來，他反應(yīng)過來，3樓不應(yīng)該有這么大的潮氣。
 
　　隨著天氣一天天變熱，味道變得越來越大，小陳便向房東反映了這個情況。8月24日，房東胡先生來到出租屋，經(jīng)過排查，異味可能是從其中一間屋里傳出來的。胡先生的妻子首先敲了門，里面無人應(yīng)答，隨后，胡先生報了警。凌晨兩點多，小陳回到出租屋，看到了警察和地上的白手套，電梯也被處理過，被打開的房門完全不能聞。
 
　　經(jīng)警方調(diào)查鑒定，最終認定男子是一個人在屋內(nèi)突發(fā)疾病離世，去世時年僅20多歲。
 
　　近年來，和猝死相關(guān)的消息頻出，猝死事件呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，年輕人大多認為自己身體素質(zhì)好，不太在意健康狀況，有點兒難受的感覺，通常不會立即就醫(yī)，一旦出現(xiàn)惡性病因，往往猝不及防。據(jù)美國心臟協(xié)會統(tǒng)計，80%的心臟驟停發(fā)生在家中，通常在意外發(fā)生時，周圍的人從打“120”到得到救助要超過5分鐘。如果能在急救人員到達之前的幾分鐘內(nèi)立即進行心肺復(fù)蘇，將大大提高患者的存活率。但由于民眾不懂得相關(guān)的急救知識，往往容易錯過最初4~6分鐘的急救“黃金時間”。
 
　　除了掌握心肺復(fù)蘇，還有一些可能會引起猝死的小習慣也需要引起注意。
 
　　這些習慣會引起猝死
 
　　第一位：在鬧市騎車
 
　　比利時哈塞爾特大學研究人員發(fā)現(xiàn)，無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會增加心臟病的發(fā)作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者的危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足，缺乏內(nèi)源氧。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此之外，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā)血壓升高。
 
　　因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴重的馬路上，弊大于利。老年人，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行。
 
　　第二位：用力解大便
 
　　解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性會增加，容易脫落。
 
　　老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)避免突然發(fā)力。如果必須要進行，應(yīng)提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便干結(jié)，必要時用點開塞露等輔助藥物。
 
　　第三位：大量喝酒或咖啡
 
　　過量飲酒以及喝咖啡，弊大于利，會讓人心率加快、血壓升高，扣動心臟病發(fā)作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
 
　　因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升，換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升，換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡，以不引起心臟不舒服為宜。
 
　　第四位：心情抑郁
 
　　壞情緒是心臟大敵，而抑郁首當其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴，夜晚的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息，血壓和心率都會升高，對心臟健康非常不好。建議有困難時多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。
 
　　第五位：暴飲暴食
 
　　人在過量進餐后，胃腸道需要大量的血液來消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲，一頓飽餐就可能會奪走一條生命。平時吃飯最好吃七八成飽，或是少食多餐，而且要營養(yǎng)均衡。
 
　　第六位：性生活縱欲過度
 
　　適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活，但要避免過度興奮。
 
　　第七位：吸食毒品
 
　　吸食可卡因的人，患心臟病的風險是常人的23倍。
 
　　第八位：吸煙或被動吸煙
 
　　雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始戒煙吧，8小時內(nèi)，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時內(nèi)，心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后，患心臟疾病的風險將會減少一半;戒煙15年后，各種風險和不抽煙的人一樣。
 
　　第九位：吃得太咸、太甜
 
　　吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會大大增加。
 
　　第十位：久坐不動
 
　　越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同時，還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃。因為久坐會導致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風險。

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