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老年人如何有效防范意外風(fēng)險(xiǎn)

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［編者按］ 老年人因?yàn)槟挲g特征和身體特征，發(fā)生意外風(fēng)險(xiǎn)要比普通人高，因此在日常生活中，為老人家買一份老年意外保險(xiǎn)也是不錯(cuò)的選擇。此外，日常生活中，也需格外留意防范意外風(fēng)險(xiǎn)。

　　老年人因?yàn)槟挲g特征和身體特征，發(fā)生意外風(fēng)險(xiǎn)要比普通人高，因此在日常生活中，為老人家買一份老年意外保險(xiǎn)也是不錯(cuò)的選擇。此外，日常生活中，也需格外留意防范意外風(fēng)險(xiǎn)。

　　1.對于老年人意外傷害的預(yù)防，在家居室內(nèi)場所中，起居室的照明、浴室的防滑、走道的扶手、無障礙空間等都是需注意的地方。改善老人家里的擺設(shè)，增加室內(nèi)照明、防滑等輔助器，在適當(dāng)?shù)牡胤?，尤其是浴室等常?huì)滑倒的地方使用防滑地板、加裝防滑扶手等措施。在樓梯、走道等地方加裝感應(yīng)燈和扶手，避免老人因看不清楚而摔倒，使居家生活更安全。

　　2.在戶外鍛煉身體時(shí)，要注意不要做猛烈轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)。避免因頭部轉(zhuǎn)動(dòng)過快，時(shí)間過長或動(dòng)作幅度過大而造成急性腦缺血，發(fā)生昏厥而出現(xiàn)意外。要避免空腹跑步，避免因增加了心臟和肝臟負(fù)擔(dān)而引發(fā)心律不齊，導(dǎo)致猝死。50歲以上的中老年人，由于利用機(jī)體內(nèi)游離脂肪酸的能力比年輕人低得多，所以發(fā)生意外的可能性更大。

　　3.另外老年人還需注意，不要燙澡，不要喝冰鎮(zhèn)飲料，不要飽餐，更不要酗酒，避免心肌梗塞、腦溢血等意外的發(fā)生。

　　4.老年人群應(yīng)增強(qiáng)自身安全意識，并根據(jù)自身能力和條件選擇合適的養(yǎng)老環(huán)境，同時(shí)更應(yīng)該增加一些保險(xiǎn)保障，這樣面對意外傷害時(shí)才能做到有備無患。

 

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