上徒步旅行網(wǎng) 提前做足出行功課
［編者按］ 選擇在夏天徒步旅行的朋友，需要準(zhǔn)備充分，這個季節(jié)天氣炎熱，不適宜長時間徒步，最好選擇中、短途的徒步旅行，下面小編在一些徒步旅行網(wǎng)站整理了一些夏日戶外徒步裝備供大家參考
選擇在夏天徒步旅行的朋友，需要準(zhǔn)備充分，這個季節(jié)天氣炎熱，不適宜長時間徒步，最好選擇中、短途的徒步旅行，下面小編在一些徒步旅行網(wǎng)站整理了一些夏日戶外徒步裝備供大家參考。
背包： 背包的大小要看出行路線遠(yuǎn)近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果做長途出行的話，MM們要有一個55升左右的背包，GG要有一個65升以上的背包;在選擇購買背包時一定要反復(fù)背試(最好可以有負(fù)重測試)并且一定要向有相關(guān)技術(shù)的營業(yè)員請教背包的正確用法，否則出行時會起不到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。買包時不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負(fù)系統(tǒng)，面料我個人認(rèn)為要結(jié)實(shí)，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。
鞋子： 鞋子和背包被稱為徒步者最重要的裝備，因?yàn)樾拥暮脡膶⒅苯雨P(guān)系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的鞋子，可以保護(hù)你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷(我深有體會)。(注：試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當(dāng)你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指左右。) 如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該準(zhǔn)備一雙溯溪鞋做為備用，當(dāng)然你也可以買一雙便宜的解放鞋。
墨鏡： 用于遮陽。夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。
帽子和頭巾： 你可以選擇一頂一般的運(yùn)動帽，最主要是能遮陽光，當(dāng)然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾，我個人認(rèn)為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適。
藥品：夏天在戶外長時間曬陽光容易中暑，建議準(zhǔn)備一些風(fēng)油精，藿香正氣水，如果感覺到頭暈惡心乏力,煩躁不安，可以用風(fēng)油精涂抹在太陽穴，鼻子下方額頭等地方，或服用藿香正氣水。嚴(yán)重者應(yīng)送去附近的醫(yī)院或診所。
防曬霜：長時間接觸陽光容易曬傷皮膚，人會感到很強(qiáng)的灼熱感和疼痛，如果不及時處理，皮膚損傷會加重，難以修復(fù)。建議備一瓶防曬霜，每隔20分鐘涂抹露出在外的肌膚。
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