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老年人秋天出游有哪些事項需要注意
[編者按] 很多老人在退休之后,喜歡四處旅游,看看名山大川,游覽名勝古跡,但因身體比較特殊,出行前要做好功課”,才能開心出行,快樂歸來。那么,老年人秋季旅游都需要注意什么呢? 一、結伴。老年人出游最好結伴而行,可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動或單位里的老年朋友共同出游,可以互相照顧。 二、檢查身體。老年人出游前必須對自己的身體情況有清晰了解,高血壓、冠心病、癲癇等慢性病患...
很多老人在退休之后,喜歡四處旅游,看看名山大川,游覽名勝古跡,但因身體比較特殊,出行前要做好功課”,才能開心出行,快樂歸來。那么,老年人秋季旅游都需要注意什么呢?
一、結伴。老年人出游最好結伴而行,可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動或單位里的老年朋友共同出游,可以互相照顧。
二、檢查身體。老年人出游前必須對自己的身體情況有清晰了解,高血壓、冠心病、癲癇等慢性病患者最好不要出游,更不能對旅行社隱瞞病史;出游的老年慢性病患者應帶齊藥物,并事先告知領隊和團友,以防不測。
三、購買保險。維權意識非常關鍵,出游前必須挑選口碑較好的專業(yè)旅行社,報名時必須對合同條款有詳盡了解。對于老年團隊來說,休閑的線路、有經(jīng)驗的領隊、隨隊醫(yī)生三者缺一不可。最重要的是,必須購買意外傷害險。
四、注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時體力消耗較大,要帶足食品,并多吃水果,防止便秘。旅游時免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不潔的食品。
五、謹慎購物避免上當。特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購物陷阱,在旅游購物點購買土產(chǎn)、藥材等的時候要小心假冒偽劣產(chǎn)品以及價格陷阱。
六、注意做好腳的保健。要穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心,這樣在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。
七、秋天氣候多變,衣服要帶夠,以便隨時增減。
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