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老年人秋天出游有哪些事項(xiàng)需要注意

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2015-06-12 10:29 瀏覽：3861 次
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［編者按］ 　　很多老人在退休之后，喜歡四處旅游，看看名山大川，游覽名勝古跡，但因身體比較特殊，出行前要做好功課”，才能開(kāi)心出行，快樂(lè)歸來(lái)。那么，老年人秋季旅游都需要注意什么呢? 　　一、結(jié)伴。老年人出游最好結(jié)伴而行，可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，可以互相照顧。 　　二、檢查身體。老年人出游前必須對(duì)自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心病、癲癇等慢性病患...

　　很多老人在退休之后，喜歡四處旅游，看看名山大川，游覽名勝古跡，但因身體比較特殊，出行前要做好功課”，才能開(kāi)心出行，快樂(lè)歸來(lái)。那么，老年人秋季旅游都需要注意什么呢?

　　一、結(jié)伴。老年人出游最好結(jié)伴而行，可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，可以互相照顧。

　　二、檢查身體。老年人出游前必須對(duì)自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心病、癲癇等慢性病患者最好不要出游，更不能對(duì)旅行社隱瞞病史;出游的老年慢性病患者應(yīng)帶齊藥物，并事先告知領(lǐng)隊(duì)和團(tuán)友，以防不測(cè)。

　　三、購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)。維權(quán)意識(shí)非常關(guān)鍵，出游前必須挑選口碑較好的專業(yè)旅行社，報(bào)名時(shí)必須對(duì)合同條款有詳盡了解。對(duì)于老年團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，休閑的線路、有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)、隨隊(duì)醫(yī)生三者缺一不可。最重要的是，必須購(gòu)買(mǎi)意外傷害險(xiǎn)。

　　四、注意飲食合理和衛(wèi)生。旅游時(shí)體力消耗較大，要帶足食品，并多吃水果，防止便秘。旅游時(shí)免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不潔的食品。

　　五、謹(jǐn)慎購(gòu)物避免上當(dāng)。特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購(gòu)物陷阱，在旅游購(gòu)物點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)土產(chǎn)、藥材等的時(shí)候要小心假冒偽劣產(chǎn)品以及價(jià)格陷阱。

　　六、注意做好腳的保健。要穿柔軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣在旅游中無(wú)論行走還是爬山都會(huì)感到格外輕快。

　　七、秋天氣候多變，衣服要帶夠，以便隨時(shí)增減。

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