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健康危機不斷老年人養(yǎng)生需加強防護

來源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間：2015-07-06 09:39 瀏覽：3604 次

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［編者按］　　由于老年人的行動緩慢，身體抵抗力較差，所以在對于細菌以及危機的預(yù)防抵抗上遠遠不如一個成年人。如今，老年人健康危機不斷，如何才能杜絕相關(guān)危機，彌補老年人養(yǎng)生不足，在老年人養(yǎng)生保健的同時給予其適當(dāng)?shù)姆雷o呢？老年人如何買保險？中民幫您來挑選！　　　　1. 跌倒的防護　　　?。?）自身防護措施　　　　1）老年人在變換體位時，動作不宜過快，以免發(fā)生體位性低血壓...

　　由于老年人的行動緩慢，身體抵抗力較差，所以在對于細菌以及危機的預(yù)防抵抗上遠遠不如一個成年人。如今，老年人健康危機不斷，如何才能杜絕相關(guān)危機，彌補老年人養(yǎng)生不足，在老年人養(yǎng)生保健的同時給予其適當(dāng)?shù)姆雷o呢？老年人如何買保險？中民幫您來挑選！　　

　　1. 跌倒的防護 　　

　?。?）自身防護措施 　　

　　1）老年人在變換體位時，動作不宜過快，以免發(fā)生體位性低血壓；在行走時，速度也不宜過快，邁步前一定要先站穩(wěn)。　　

　　2）老年人洗浴時，時間不宜過長（一般不超過20分鐘），溫度不宜過高（一般水溫以35～40℃為宜），提倡坐式淋浴。　　

　　3）老年人外出時，盡量避開擁擠時段，避免上、下公共汽車擁擠；同時一定要嚴格遵守交通規(guī)則。　　

　?。?）居室內(nèi)、外環(huán)境及設(shè)施安全的要求 　　

　　1）老年人居室內(nèi)的走廊、衛(wèi)生間、樓梯、拐角等暗處應(yīng)保持一定亮度，以免老年人因視力障礙而跌倒；居室內(nèi)夜間也應(yīng)保持一定亮度，以便于老年人起床如廁。　　

　　2）老年人居室內(nèi)地面應(yīng)使用防滑材料，最好選擇木質(zhì)地板；門口地面最好不要有門檻。　　

　　3）老年人浴室的地面及浴盆內(nèi)應(yīng)放置防滑墊；浴室及廁所內(nèi)應(yīng)設(shè)有扶手；沐浴時有穿脫衣服的坐椅；浴室及廁所的門最好向外開，以便于發(fā)生意外時利于救護。　　

　　2.用藥安全 　　

　?。?）老年人用藥原則 　　

　　1）少用藥，勿濫用藥老年人應(yīng)以預(yù)防為主，盡量少用藥；當(dāng)必須用藥時，應(yīng)遵醫(yī)囑對癥治療，盡量減少用藥品種，并且以小劑量開始服用。　　

　　2）注意聯(lián)合用藥老年人往往同時服用多種藥物，應(yīng)特別注意藥物的配伍禁忌。如中藥與西藥不要重復(fù)使用，避免拮抗；興奮藥與抑制藥、酸性藥與堿性藥不能同時服用等。　　

　　3）密切關(guān)注用藥反應(yīng)老年人用藥后應(yīng)密切關(guān)注有無各種不良反應(yīng)，若出現(xiàn)皮疹、麻疹、低熱、哮喘等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。　　

　　（2）常用藥物的注意事項 　　

　　1）降壓藥物降壓藥是老年人常用藥物之一。老年人在服用降壓藥時，應(yīng)注意降壓要適度，一般以收縮壓下降10～30mmHg、舒張壓下降10～20mmHg為宜，防止因降壓過低、過快而引起心、腦、腎的缺血；同時應(yīng)監(jiān)測24小時動態(tài)血壓，以確定最佳的用藥劑量和服藥時間；一般而言，降壓藥最佳的服用時間為每日700點、1500點和1900點；睡前不宜服用降壓藥，以免誘發(fā)腦卒中。　　

　　2）抗生素老年人在服用抗生素時，應(yīng)注意其劑量和療程，以免引發(fā)腸道菌群失調(diào)等問題

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