算一算買份
合適的保險(xiǎn)多少錢?
免費(fèi)定制專屬保障方案
專家教您幾招女性健康常識(shí)
[編者按] 一個(gè)幸福的女人需要在幾個(gè)方面均衡發(fā)展一是健康的身體,二是美麗的容顏,三是美滿的婚姻,四是獨(dú)立的財(cái)務(wù),五是魅力的個(gè)性。所以說,一個(gè)健康的體魄不僅適用于男人,女人更是如此。下面是專家對于女性健康提出的幾點(diǎn)建議。 女性健康專項(xiàng)保險(xiǎn),呵護(hù)更貼心! 女性健康養(yǎng)生---關(guān)心“老朋友” 一個(gè)月和你碰頭一次的“老朋友”,...
一個(gè)幸福的女人需要在幾個(gè)方面均衡發(fā)展一是健康的身體,二是美麗的容顏,三是美滿的婚姻,四是獨(dú)立的財(cái)務(wù),五是魅力的個(gè)性。所以說,一個(gè)健康的體魄不僅適用于男人,女人更是如此。下面是專家對于女性健康提出的幾點(diǎn)建議。 女性健康專項(xiàng)保險(xiǎn),呵護(hù)更貼心!
女性健康養(yǎng)生---關(guān)心“老朋友”
一個(gè)月和你碰頭一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細(xì)心體貼地對待“她”知道哪些是正常,哪些是“她”異樣的信號(hào)。月經(jīng)能非趁地反映女人的整體健康。所以,如果哪一次“她”沒來敲門,什么時(shí)候淋漓不凈,或者量多了量少了,你就要好好檢查一下是不是最近壓力過大?還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?
女性健康養(yǎng)生---按摩鼻尖
用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,畫圓周般按摩30秒,能放松神經(jīng)、促進(jìn)消化,不妨一試。
女性健康養(yǎng)生---爬樓梯
不要擠在狹窄憋氣的電梯里,爬樓梯吧!每爬1分鐘樓梯,你就會(huì)消耗6卡路里熱量,即使你只住在4層樓上,一星期也至少能消耗120卡路里熱量,1年就是5520卡路里,相當(dāng)于你一年能少長1公斤脂肪呢,深呼吸到了辦公室,深呼吸一下。深呼吸由橫隔膜完成呼吸的動(dòng)作,讓頭和肩膊的肌肉保持松弛,從而讓全身也松弛起來,減少氧份的消耗,頭腦了會(huì)更加清醒。
女性健康養(yǎng)生---聳聳肩
工作一陣后,記得用力聳雙肩,盡量貼近雙耳,夾緊兩臂,然后放松,這一動(dòng)作可重復(fù)10次。通過使頸、背發(fā)力,刺激血掖循環(huán)從而達(dá)到放松頸背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病。 女性健康養(yǎng)生---冷水洗臉
每天早晨洗臉時(shí),記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進(jìn)行清洗。一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛(wèi)生,鼻腔經(jīng)過這樣的每日一練,漸漸習(xí)慣了低溫,再有冷空氣入侵,也就見怪不怪,不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感冒了。
女性健康養(yǎng)生---笑一笑
笑一笑是一種全身的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力,對增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效,既消耗熱量,又改善自我感覺。有經(jīng)歷的你可以笑對生活。
女性健康養(yǎng)生---少穿高跟鞋
經(jīng)常穿過高的高跟鞋,不但易造成腳腕損傷,也可能閃腰。
【免責(zé)聲明】本站部分新聞?lì)愘Y源信息為互聯(lián)網(wǎng)收集而來,如內(nèi)容侵犯了您的版權(quán),請盡快與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會(huì)及時(shí)刪除侵權(quán)內(nèi)容,謝謝合作!
【下一篇】女性健康飲食集錦 【上一篇】醫(yī)療保險(xiǎn)制度 新加坡留學(xué)也需醫(yī)療保險(xiǎn)
共12條評(píng)論客戶評(píng)論
{item.adddate}
{item.des}
暫無評(píng)論~
熱門文章
最新資訊
適合中小企業(yè)團(tuán)體險(xiǎn)特惠方案:低門檻參保,全員安心保障!
重疾險(xiǎn)不是用來治病的嗎?
財(cái)富險(xiǎn)的預(yù)定利率又要下降了嗎?
單親媽媽被騙 7 萬?是時(shí)候給錢包上份「安全鎖」了
1個(gè)泡泡瑪特=一家三口 3 份百萬醫(yī)療險(xiǎn)?
暑假帶娃出游~這份「旅行險(xiǎn)指南」一定要看!
毒蛇咬傷致死,為什么說 “意外無處不在”?
復(fù)星保德信【星福家青鸞版增額壽】, irr最高可達(dá)3.76%,未來可期!
團(tuán)體意外保險(xiǎn)與雇主責(zé)任險(xiǎn):為企業(yè)保駕護(hù)航的兩大利器
最新專題
2019北京新能源指標(biāo)與北京新能源小客車目錄
2019長春限號(hào)取消了嗎及長春限行外地車牌
廣州安居房申請條件及廣州安居房最新消息
鄭州公積金怎么提取及鄭州公積金全額提取條件
四川新農(nóng)合報(bào)銷標(biāo)準(zhǔn)及四川新農(nóng)合2019報(bào)銷范圍
上海落戶條件2019新規(guī)及上海戶口落戶政策
2019年重慶醫(yī)保如何報(bào)銷及重慶醫(yī)保報(bào)銷流程
2019南昌市區(qū)內(nèi)外地車限行嗎及南昌市區(qū)內(nèi)外地車限行規(guī)定
石家莊公積金基數(shù)調(diào)整與石家莊公積金最低標(biāo)準(zhǔn)
移動(dòng)專題
上海社保繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)及上海社保2019最新基數(shù)
南京公積金提取新規(guī)定及南京公積金網(wǎng)上怎么提取
少兒意外險(xiǎn)怎么選及少兒意外險(xiǎn)哪款產(chǎn)品好
綜合意外險(xiǎn)到底要不要買長期與意外險(xiǎn)哪家好
成人重疾險(xiǎn)性價(jià)比排行榜及成人重疾險(xiǎn)推薦
老年意外險(xiǎn)都包括什么及老年意外險(xiǎn)怎么陪
重疾險(xiǎn)性價(jià)比排行榜及值得推薦的重疾險(xiǎn)
醫(yī)療險(xiǎn)有必要買嗎及長期醫(yī)療險(xiǎn)哪家最實(shí)惠
西安公租房房源信息及西安公租房最新消息
長沙外地車限行規(guī)定及長沙外地車限行嗎
福州港澳通行證如何辦理及港澳通行證續(xù)簽
車輛購置稅新政策及19年車輛購置計(jì)算器
境外旅游險(xiǎn)哪個(gè)好及境外旅游險(xiǎn)需要買嗎
北京兩限房怎么申請及兩限房最新消息
上海最低工資標(biāo)準(zhǔn)及上海最低工資最新消息
主動(dòng)剎車系統(tǒng)是什么及主動(dòng)剎車系統(tǒng)有必要嗎
龍華公租房最新消息及龍華公租房計(jì)劃
性價(jià)比高的壽險(xiǎn)有哪些及壽險(xiǎn)怎么買劃算
算一算買份
合適的保險(xiǎn)多少錢?
免費(fèi)定制專屬保障方案
男 女
免費(fèi)咨詢關(guān)注微信,優(yōu)惠搶先看
關(guān)注微信公眾號(hào)
下載APP客戶端
{item.des}