年僅28熬夜看世界杯猝死！其實(shí)世界杯應(yīng)該這樣看
［編者按］ 近日，就有新聞報(bào)道，一位資深球迷深夜守在電視機(jī)前，邊喝啤酒邊看世界杯球賽，凌晨三點(diǎn)才意猶未盡地去睡覺。第二天上午，他突然感到身體不舒服，便向單位請(qǐng)了假。然而，下午上班僅1小時(shí)，突然暈倒，被送往醫(yī)院，最終搶救無(wú)效，不幸離開人世，年僅28歲。
四年一度的世界杯正如火如荼進(jìn)行著，許多真?zhèn)吻蛎詾橹駳g。由于時(shí)差關(guān)系，世界杯比賽直播多在晚間甚至凌晨，相信球迷們會(huì)深夜守在電視機(jī)旁，一邊看球一邊暢飲，開啟熬夜觀戰(zhàn)的“世界杯模式”。
如果說(shuō)看世界杯避免不了熬夜，那么在熬夜看球的狂歡中，更是避免不了各種各樣的宵夜，喝酒、吃東西……似乎也已經(jīng)成為球迷們熬夜看球的標(biāo)配?？墒悄銢]有意識(shí)到嗎？在你一邊熬夜看球，一邊享受美食的時(shí)候，你可憐的身體正在遭受額外的“宵夜+熬夜”的雙重負(fù)擔(dān)。時(shí)間長(zhǎng)了，次數(shù)多了，后果便是身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，比如：
比賽的激烈對(duì)抗與刺激，看球時(shí)情緒波動(dòng)過(guò)大，加上熬夜對(duì)身體的損傷，易誘發(fā)心腦血管疾??；一邊看球一邊吃東西或飲酒給腸胃造成沉重負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)胃腸炎、胰腺炎等疾??；長(zhǎng)時(shí)間看比賽可能還會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發(fā)性耳聾等；更嚴(yán)重者將被奪去生命，到了這一步，世界杯也將成為世界“悲”。
近日，就有新聞報(bào)道，一位資深球迷深夜守在電視機(jī)前，邊喝啤酒邊看世界杯球賽，凌晨三點(diǎn)才意猶未盡地去睡覺。第二天上午，他突然感到身體不舒服，便向單位請(qǐng)了假。然而，下午上班僅1小時(shí)，突然暈倒，被送往醫(yī)院，最終搶救無(wú)效，不幸離開人世，年僅28歲。
益陽(yáng)醫(yī)專附屬醫(yī)院急診科主任黃昕告訴記者：“死者近期作息都不正常，世界杯當(dāng)晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導(dǎo)致了他的死亡?！?/span>
聽到這樣的悲劇，真的是非常令人惋惜。無(wú)論如何，生命永遠(yuǎn)是最可貴的，世界杯時(shí)隔四年一次，但生命卻僅有一次。
球迷看世界杯人之常情，如果執(zhí)意要熬夜看世界杯，應(yīng)該怎樣看才能將熬夜危險(xiǎn)降到最低呢？
1.球賽間隙適當(dāng)休息
合理安排看電視時(shí)間，比賽間隙多閉目養(yǎng)神，給眼睛一些休息的時(shí)間。球迷可有選擇的觀看比賽，并盡量保持自己的生物鐘不被打亂，讓自己的身體逐漸適應(yīng)一種適合自己的作息規(guī)律。
2.切記不要吃喝無(wú)度
熬夜看球，可以進(jìn)食一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食品補(bǔ)充能量；晚上人的消化功能相對(duì)較弱，油膩的食物不容易消化，生冷的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，特別是冰鎮(zhèn)啤酒，冰涼的啤酒會(huì)刺激胃腸道，很容易引發(fā)胃腸疾??；看球過(guò)程中還要注意補(bǔ)充水分，最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。
3.保持良好的坐姿
看球時(shí)盡量不要坐軟沙發(fā)看球賽，以免不良的坐姿誘發(fā)盆腔充血；每半小時(shí)左右調(diào)換一個(gè)姿勢(shì)和位置，或者站起來(lái)走一走，做些伸展肢體的動(dòng)作。如果腰部或頸椎問(wèn)題出現(xiàn)持續(xù)加重癥狀，則應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
4.保持良好的生活習(xí)慣
男性朋友在觀看世界杯球賽時(shí)，盡量避免大量酗酒、吸煙、積汗、久坐、憋尿這些生活習(xí)慣，同時(shí)一旦出現(xiàn)不適癥狀，要及早到專業(yè)醫(yī)院檢查。
對(duì)于很多人群，特別是有基礎(chǔ)病的人群來(lái)說(shuō)，看球要特別注意。有專家指出：年齡在65歲以上的人群，以及患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者，熬夜看球并不可取，“作息不規(guī)律以及看球時(shí)情緒過(guò)于激動(dòng)，很容易引發(fā)心腦血管疾病暴發(fā)。”
最后提醒大家的是：世界杯固然精彩，但身體健康更重要。享受世界杯的同時(shí)更要注意保障自身的安全，畢竟有些突發(fā)情況來(lái)得是真的令人猝不及防。所以防患未然顯得尤為重要，那么就讓保險(xiǎn)來(lái)為你轉(zhuǎn)移潛在的風(fēng)險(xiǎn)吧。多一份保障，多一份安心！
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風(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在，在家看世界杯也一樣存在風(fēng)險(xiǎn)，買一份保險(xiǎn)，保一份安心！
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