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年僅28熬夜看世界杯猝死!其實世界杯應該這樣看
[編者按] 近日,就有新聞報道,一位資深球迷深夜守在電視機前,邊喝啤酒邊看世界杯球賽,凌晨三點才意猶未盡地去睡覺。第二天上午,他突然感到身體不舒服,便向單位請了假。然而,下午上班僅1小時,突然暈倒,被送往醫(yī)院,最終搶救無效,不幸離開人世,年僅28歲。
四年一度的世界杯正如火如荼進行著,許多真?zhèn)吻蛎詾橹駳g。由于時差關(guān)系,世界杯比賽直播多在晚間甚至凌晨,相信球迷們會深夜守在電視機旁,一邊看球一邊暢飲,開啟熬夜觀戰(zhàn)的“世界杯模式”。
如果說看世界杯避免不了熬夜,那么在熬夜看球的狂歡中,更是避免不了各種各樣的宵夜,喝酒、吃東西……似乎也已經(jīng)成為球迷們熬夜看球的標配。可是你沒有意識到嗎?在你一邊熬夜看球,一邊享受美食的時候,你可憐的身體正在遭受額外的“宵夜+熬夜”的雙重負擔。時間長了,次數(shù)多了,后果便是身體機能出現(xiàn)問題,比如:
比賽的激烈對抗與刺激,看球時情緒波動過大,加上熬夜對身體的損傷,易誘發(fā)心腦血管疾??;一邊看球一邊吃東西或飲酒給腸胃造成沉重負擔,容易誘發(fā)胃腸炎、胰腺炎等疾?。?/span>長時間看比賽可能還會出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞,甚至眼底出血、突發(fā)性耳聾等;更嚴重者將被奪去生命,到了這一步,世界杯也將成為世界“悲”。
近日,就有新聞報道,一位資深球迷深夜守在電視機前,邊喝啤酒邊看世界杯球賽,凌晨三點才意猶未盡地去睡覺。第二天上午,他突然感到身體不舒服,便向單位請了假。然而,下午上班僅1小時,突然暈倒,被送往醫(yī)院,最終搶救無效,不幸離開人世,年僅28歲。
益陽醫(yī)專附屬醫(yī)院急診科主任黃昕告訴記者:“死者近期作息都不正常,世界杯當晚喝酒、熬夜等是主要誘因,直接導致了他的死亡?!?/span>
聽到這樣的悲劇,真的是非常令人惋惜。無論如何,生命永遠是最可貴的,世界杯時隔四年一次,但生命卻僅有一次。
球迷看世界杯人之常情,如果執(zhí)意要熬夜看世界杯,應該怎樣看才能將熬夜危險降到最低呢?
1.球賽間隙適當休息
合理安排看電視時間,比賽間隙多閉目養(yǎng)神,給眼睛一些休息的時間。球迷可有選擇的觀看比賽,并盡量保持自己的生物鐘不被打亂,讓自己的身體逐漸適應一種適合自己的作息規(guī)律。
2.切記不要吃喝無度
熬夜看球,可以進食一些有營養(yǎng)易消化的食品補充能量;晚上人的消化功能相對較弱,油膩的食物不容易消化,生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,特別是冰鎮(zhèn)啤酒,冰涼的啤酒會刺激胃腸道,很容易引發(fā)胃腸疾??;看球過程中還要注意補充水分,最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。
3.保持良好的坐姿
看球時盡量不要坐軟沙發(fā)看球賽,以免不良的坐姿誘發(fā)盆腔充血;每半小時左右調(diào)換一個姿勢和位置,或者站起來走一走,做些伸展肢體的動作。如果腰部或頸椎問題出現(xiàn)持續(xù)加重癥狀,則應到醫(yī)院檢查治療。
4.保持良好的生活習慣
男性朋友在觀看世界杯球賽時,盡量避免大量酗酒、吸煙、積汗、久坐、憋尿這些生活習慣,同時一旦出現(xiàn)不適癥狀,要及早到專業(yè)醫(yī)院檢查。
對于很多人群,特別是有基礎病的人群來說,看球要特別注意。有專家指出:年齡在65歲以上的人群,以及患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎病的患者,熬夜看球并不可取,“作息不規(guī)律以及看球時情緒過于激動,很容易引發(fā)心腦血管疾病暴發(fā)?!?/span>
最后提醒大家的是:世界杯固然精彩,但身體健康更重要。享受世界杯的同時更要注意保障自身的安全,畢竟有些突發(fā)情況來得是真的令人猝不及防。所以防患未然顯得尤為重要,那么就讓保險來為你轉(zhuǎn)移潛在的風險吧。多一份保障,多一份安心!
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