熱搜爆了！事關(guān)放假，一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息……
［編者按］ 下一個(gè)假期的消息來(lái)了
友友們！
農(nóng)歷癸卯兔年有384天
意味著今年要“多上”19天班
不過(guò)也別心塞
好消息：
下一個(gè)假期的消息來(lái)了
根據(jù)此前的通知，今年清明節(jié)4月5日（星期三）放假，共1天。今年勞動(dòng)節(jié)4月29日至5月3日放假調(diào)休，共5天。4月23日（星期日）、5月6日（星期六）上班。
等等…
好像有什么奇怪的東西混進(jìn)去了？
是滴沒(méi)錯(cuò)
壞消息就是：要調(diào)休?。?/span>
調(diào)休這貨自從被發(fā)明以來(lái)
可以說(shuō)每每逢年過(guò)節(jié)放假
都會(huì)被罵上熱搜！
↓↓↓
2023放假安排公布當(dāng)天
調(diào)休就曾怒沖熱搜第一
3.2億的閱讀
4.9萬(wàn)的討論
倒苦水的比說(shuō)段子的多
打工人真的苦調(diào)休久矣…
可不嘛
咱就拿五一小長(zhǎng)假來(lái)說(shuō)
除去本來(lái)就休息的周末2天
再去掉調(diào)休補(bǔ)班2天
好家伙
5天假期直接“縮水”成
5-2-2=1天
而春節(jié)和國(guó)慶節(jié)
放完假回來(lái)還要連上7天班
emmm，也還行吧
不就是有些假期大起大落
有些周末支離破碎嘛
所以——
既然大家都不喜歡調(diào)休
為啥還是年年罵年年有??？？
調(diào)休這種操作
到底是怎么來(lái)的？！
調(diào)休的“前世今生”
其實(shí)我國(guó)在實(shí)行雙休之前
經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的單休時(shí)代
1994年國(guó)務(wù)院頒布
《關(guān)于職工工作時(shí)間的規(guī)定》
實(shí)行“大小禮拜輪休制（單雙休）”
也就是大小周
1995年
國(guó)家宣布從當(dāng)年“五一”開(kāi)始
推行五天工作制
我國(guó)算是進(jìn)入雙休時(shí)代
1999年
為了促進(jìn)消費(fèi)和旅游
國(guó)務(wù)院再次修改節(jié)假日制度
春節(jié)、國(guó)慶節(jié)、勞動(dòng)節(jié)
開(kāi)始跟前后的雙休拼在一起
我們所熟悉的
“7天樂(lè)”和調(diào)休就此誕生
這一舉措大大促進(jìn)了旅游業(yè)的發(fā)展
但也正是由于假期太集中
大家都在這幾個(gè)節(jié)點(diǎn)出行旅游
旅游業(yè)首先頂不住了
景區(qū)都是人山人海
也大大影響了游客的體驗(yàn)感
為了解決這些問(wèn)題
2008年國(guó)家開(kāi)始推行“小長(zhǎng)假”
最終形成了我們現(xiàn)在的
“多個(gè)小長(zhǎng)假+2個(gè)大長(zhǎng)假”
的休假體系
“躲不過(guò)”的調(diào)休，試試這幾種方法緩解
正所謂
“調(diào)休放假一時(shí)爽，
節(jié)前節(jié)后累斷腸”
對(duì)于打工人而言
調(diào)休可以說(shuō)是毀了兩個(gè)周末
而且節(jié)后長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)工作
不僅會(huì)讓人身體疲憊
降低工作效率
也會(huì)從心理上感到更痛苦
我們都有一種心理叫做
「損失厭惡」
即面對(duì)同樣數(shù)量的收益和損失時(shí)
損失會(huì)讓人更加難以忍受
調(diào)休也是一樣的道理
雖然獲得了假期
但我們更關(guān)注的還是
自己被“奪去”的雙休日
這種痛苦和失落
會(huì)蓋過(guò)放假帶來(lái)的愉悅感
盡管年年被吐槽
但目前來(lái)看
調(diào)休是暫時(shí)避免不了了
不妨試試這幾個(gè)法子
能讓節(jié)后的自己盡快調(diào)整狀態(tài)
身心都更加輕松一些~
1、保持規(guī)律的作息。生物鐘突然被打亂，是我們?cè)谡{(diào)休后產(chǎn)生各種不適的原因之一。所以盡量保持一個(gè)比較規(guī)律的作息，最好保證每天睡7～9小時(shí)。
2、做好工作計(jì)劃。一復(fù)工就投入高壓的工作會(huì)增加焦慮感，而有序的安排可以讓自己慢慢平靜下來(lái)。因此，上班前可以提前做一些工作計(jì)劃，循序漸進(jìn)地完成。
3、上班期間適當(dāng)休息。工作日可以保持每天約20～30分鐘的午睡，緩解疲憊。同時(shí)工作期間也不要一直久坐，可以隔一段時(shí)間摸摸魚(yú)去接水、去衛(wèi)生間等走一走，活動(dòng)10～15分鐘。
列寧說(shuō)過(guò)
不會(huì)休息的人就不會(huì)工作
調(diào)休年年都慘遭吐槽的背后
是全網(wǎng)打工人的共同心聲：
擁有一個(gè)完整的假期
得到真正的放松和休息
你是怎么看待調(diào)休的呢？
又會(huì)怎樣安排接下來(lái)的假期？
歡迎評(píng)論區(qū)留言分享！
假期出行“人從眾”
安全是首要考慮的問(wèn)題
出門(mén)在外
一定要保護(hù)好自己和家人的
人身、財(cái)產(chǎn)安全
同時(shí)做好風(fēng)險(xiǎn)保障
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